Cara Merawat mata yang baik
Merawat mata dengan baik adalah penting untuk menjaga kesehatan penglihatan Anda. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu Anda merawat mata dengan baik: 5 Jenis Penyakit Mata yang Sering Terjadi Konsumsi Makanan Sehat: Nutrisi yang tepat berperan penting dalam kesehatan mata. Makan makanan kaya akan vitamin A, C, E, dan mineral seperti seng dan selenium. Ini termasuk sayuran berdaun hijau, wortel, brokoli, stroberi, kacang-kacangan, dan ikan berlemak. Cara Cegah Penularan Sakit Mata Kenakan Kacamata Matahari: Paparan sinar UV dari matahari dapat merusak mata Anda dan meningkatkan risiko kondisi seperti katarak dan degenerasi makula. Kenakan kacamata matahari yang melindungi dari sinar UV ketika Anda berada di luar ruangan. Pusat Terapi Mata Beristirahat dari Layar: Jika Anda sering menggunakan komputer atau perangkat elektronik, penting untuk mengambil istirahat singkat setiap jamnya untuk mengurangi ketegangan mata. Pandangan jauh selama beberapa menit untuk mengurangi st